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广州市南关侯广伟专家提示黑米补血、乌鸡养血

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发表于 2012-12-2 21:07:58 |显示全部楼层
    通过调查,不少人选择动物肝脏进行补血,专家表示他们选择也是有道理的,确实这些都补血,但肝脏虽能补血,弊端也不少。肝脏是人体的解毒器官,人体的毒素都滞留在那里。动物肝脏也是动物的解毒器官。所

以吃太多的动物肝脏对身体不好。动物内脏含有很高的胆固醇,常吃会引起高脂血症对身体也不太好。

    而木耳、黑山西米、乌鸡这三样黑色食物是补血的最好选择。为什么要讲三黑呢?

    因为黑能入肾。肝和肾是同源的,肝藏血 肾藏精,精血同源异名而同类。所以补血要注意补肾填精。

    黑米又叫黑珍珠,是补血开胃第一黑。

  黑米能补血,特忻州别适用于产妇。所以它又叫月子米、补血米。它有淡淡的药味,所以又叫药米。

  在南方黑米成熟时要做黑米粥,放上冰糖和红枣来调味,吃起来软香糯甜,补气养血,黑米煮粥营养易吸收。也特别适南关合老年人来吃。

  老是气短乏力,而且一上班定襄就犯困,建议每天吃一碗黑米粥可以补气养血。

  黑米外面有坚硬的外壳,最好南关做成粥以后,它的营养物质更容易释侯广伟放出来。不建议吃黑米饭团。

    侯广伟专家提议:牛奶

  黑米粥

  牛奶也是补气养血的,还能补钙,晚上把黑米粥煮好,到最后加入牛奶,放凉,放到冰箱里,第二天早上用微波炉加热即可,开胃又补血。

  消化不太好的人,前提是一定要煮烂煮透。你可以提前泡一晚再煮更容易烂。

    黑木耳,补血第二黑,可以补黑社会血、活血、凉血、止血。

  木耳的含铁量比较多,对缺铁性贫血是最好的。贫血患者常吃木耳好处多。

  木耳可以驻颜养颜、美白,对心脏也有好处,抗血小板黏附,可以降血压、降血脂、降血糖,防止动脉粥样硬化,对防止心脑血管疾病有一定黑社会的好处。

  另外,它含有一些南关多糖体,可以防止基因突变,有防癌抗癌的定襄作用。可以提高免疫力,有抑菌消炎的作用。所以黑社会吃木耳好处多多,常吃木耳降三高,强身抗癌清肠道。

  它含有一些胶质可以把人体的一些毒侯广伟素带出去,它有润肠通便的作用。
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